Hoy tocaba bici, hacía ya un tiempecillo que no tocaba subirse a la burra entre semana. Por desgracia ha tocado durante uno de estos días en los que se está notando un bajón notable de las temperaturas y me ha tocado pasar bastante frío, entre 7 y 5º C.
1h50 en Aeróbico Intensivo y a parte 40 minutos más entre calentamiento y vuelta a la calma, o sea... 2h30 dando vueltas allí arriba. Para morirse.
La primera media hora o cuarenta minutos me he notado bastante bien y a partir de ahí ya ha empezado a caer progresivamente el pulso, y ya en la última media hora lo he llevado por la parte baja de la zona a la que tenía que ir.
* 79 kms en 2h35 (30,6 kms/h) @ 146 med / 170 máx
Hoy han caído 60 kilómetros en la 1h50 que tenía en intensivo, lo que da una media de 32,7 kms/h. Muy baja, pero teniendo en cuenta que me han salido casi 600 metros de desnivel y el circuito está lleno de rotondas y sube-bajas... no está tan mal.
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