Viernes

Gimnasio al salir de currar, con la misma rutina del lunes. Esto de haber aumentado el peso me deja bastante más cansado....

Y a media tarde, piscina.

800 crol + 10x50 técnica + 10x25c/30" progresivos + 24x100 (suave-intensivo-umbral-intenso) + 600 crol

De nuevo sesión laaaaarga. Los 24x100 han hecho mella y se han hecho duros. Veía ya cascado del gimnasio y se me han pegado.
Llevo toda la semana que en la parte final de los entrenamientos de natación me duele el cuello. Lo debo tener cascado. Esto de sólo sacar la cabeza por un lado....

* 4550 metros en 1h45