Vuelvo al gimnasio

Como decía la semana pasada cambiamos la rutina de fuerza. Ahora la haremos en gimnasio, lo que significa más encaje de bolillos martes y jueves y tener que buscarme la vida para doblar sesión, ya que no me da tiempo a hacerlo todo seguido por las tardes. Creo que he dado con la solución correcta, pero como me venga un día de curro fuerte habrá que meter la tijera.
Ayer día de descanso total para recuperar de la media maratón del domingo, que me vino de perlas ya que, aunque acabé sin ningún tipo de molestia fea (creo que por primera vez), si que tengo los cuadríceps bastante machacados pero poco a poco van volviendo a la normalidad.
Y hoy sólo sesión de fuerza. Todos los ejercicios 2x15 repeticiones, trabajando la fuerza-resistencia.

- Sentadillas
- Gemelos
- Pullover
- Tríceps
- Dorsales
- Press Banca
- Abdominales (sup e inf)
- Lumbares (sup e inf)
- Oblicuos