domingo, 7 de noviembre de 2010

Grande Gebre

Mi día queda totalmente marcado por la noticia que he leído esta tarde: Gebreselassie se retira...


El etíope Haile Gebrselassie, el mejor fondista de todos los tiempos, anunció su retirada del atletismo con 37 años, después de abandonar el maratón de Nueva York en el kilómetro 25 por una tendinitis en la rodilla derecha.
"Nunca pienso en la retirada, pero por primera vez este es el día. Permitidme que lo deje y me dedique a otros trabajos después de esto", declaró el plusmarquista mundial de maratón (2h03:59).
"Es mejor dejarlo ya", añadió. "No quiero volver a quejarme a partir de ahora".
Dos años después de establecer en Berlín su actual récord mundial de maratón, Gebrselassie ha decidido poner punto y final a su gloriosa carrera deportiva, en la que consiguió dos medallas de oro olímpicas en 10.000 metros y títulos mundiales en distancias comprendidas entre los 1.500 y el maratón.

Como bien dice la noticia el mejor fondista de todos los tiempos, pero bueno, eso queda en segundo plano cuando hablamos de una persona tan comprometida con su país, por el que ha hecho (y seguirá haciendo, seguro) tanto. Deportivamente.... pues ahí queda eso. Y bueno, no sólo los resultados sino una de las mejores carreras (o la mejor, que cojones) que han visto mis ojos: la final del 10.000 de Sidney 2000 con un impresionante duelo con Tergat.





Yendo al tema. Doble sesión por tercer día seguido. 10 sesiones esta semana (número tope de las que puedo acumular sin mediar festivos).



* 53,5 kms en 2h05 (25,6 kms/h) @ 117 med / 175 máx

Por la mañana una Librieja con Paco y Charly. Aunque para allá he ido casi todo el tiempo solo comiéndome dos series de consumo máximo: dos bloques de 10` (1`F-1`S)  rec 5` (entre bloques). Preciosas oiga. Con viento de jeta y dolor de patas.
En Librilla los he esperado y venían con premio: con Domi y el Casao. Ellos han seguido hasta Alhama, nosotros nos hemos dado la vuelta hasta Murcia.







Por la tarde 40` de carrera a pata por mi ya mítico circuito de la urbanización (a ver si saco un rato y lo trackeo) y al acabar 4 progresivos de regalo. Buenas piernas corriendo, sin cansancio, pero durante el resto del día si me noto algo cargado. Corriendo en bastantes momentos por debajo de 5` con bastante holgura a 135-140 ppm o sea que para mí bastante bien. Un viento ASQUEROSO, que se me olvidaba xD.

* 40´ @ 139 med / 153 máx

Mañana por fin descansoooooooooooooooooooooooo que tras tres semanas ya me lo he ganado.

Carga:
Natación: 6,9
Bici: 6,93
Carrera: 3,52
Total: 18,25
Peso: 67
Horas de sueño: 53
Km Nat: 14,7 
Km Bici: 170
Km Carrera: 18


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