No es que haya sido un día de sensaciones feas, sino que estaba tocadillo del estómago.
Hoy tocaba darle a la zapatilla, zapatilla que habrá que cambiar en cuanto pueda, por cierto, así que para la pista se ha dicho. Que frío que hace allí joder... que largo se va a hacer este invierno. Si no hace aún frío y ya me estoy pasando los días helado...
20 minutos de calentamiento para luego trabajar velocidad 6x diagonales-fondos, y 5`de extensivo para acabar la sesión "carreril".
* 30` @ 138 med / 172 máx
Luego trabajo de fuerza, circuito de multisaltos, ejercicios posturales y ejercicios de tren superior, el mismo que usamos el mesociclo pasado. Hoy con 20 apoyos y 40" de trabajo.
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3 comentarios:
Que haga todo el frío que quiera mientras no llueva tanto ni haga el mismo viento que el año pasao xD.
Aunque solo reciba palos... ánimo pisha.
jajaja los palos son los que te hacen crecer derecho, las palmadas en la espalda te tuercen xDDDDDDD
AMÉN.
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