Salvando el día

Empieza a entrar el tiempo este que vamos de borrasca en borrasca y hay que estar con un ojo en la preparación y con el otro en el parte meteorológico para ir salvando los días, alternando, haciendo rodillo.... buscándose la vida.
Hoy el tiempo estaba feísimo, me he llevado la mochila todo el día al curro con la intención de en el rato que fuese posible (mediodía o noche) subir a la pista y hacer lo del día. A mediodía no llovía y no me lo he pensado dos veces, he tirado para arriba y me he llevado un sorpresa al ver que no era el único "loco" que estaba dándole a la zapatilla... había otro xD

20 minutos en extensivo y luego 10`de fartlek alternando extensivo-intensivo, para acabar 5´ en extensivo.

* 35` @ 140 med / 167 máx

Luego última sesión del circuito de fuerza, 45" en ejercicios posturales y trabajo y 25 apoyos en  multisaltos. La próxima semana comenzamos con el trabajo en gimnasio.