* 52,4 en 1h56 (26,9 kms/h) @ 120 med / 159 máx
Rematamos la semana con una salida en bici tranquila con una grupeta bajo mínimos. Sólo Paco, Javi y yo. Finde disperso este, ¿dónde está la gente? Ayer según Paco sólo salieron él y Joaquín...
Viendo la predicción meteorológica que daban para hoy me temía lo peor: vientos fortísimos (90 kms/h) y lluvias dispersas, pero al levantarme y mirar por la ventana me he alegrado al ver que no iba a ser tan fea la cosa como la pintaban y hemos podido librar el día con total normalidad.
Hoy día suave: 45 kms en extensivo, sin doble sesión ni historias. Viene al pelo para coger un poco de fuerzas para la dura semana que se avecina. Así que hemos podido pasar una mañana buena haciendo la fotosíntesis (aunque tampoco hacía mucho sol), hablando y dando pedales.
El codo hoy OK. Unas fotos:
Globerooooo xD
Y el resumen semanal:
Carga Natación: 4,6
Carga Bici: 3,5
Carga Carrera: 1,7
Carga Total: 10,8
Peso: 67,5
Horas Sueño: 52
Km Bici: 96
Km Natación: 10,8
Km Carrera: 17,5
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