Nada más salir de currar y antes de comer (por aquello de no llenar la piscina de tropezones) me puse a remojo.
500 de crol para calentar y luego otros 500 con ejercicios de piernas seguidos de 10x50 combinando ejercicios de técnica y nado en crol progresivo.
Tras este calentamiento, test de 50 metros. 10` de descanso activo, test de 100 metros y 200 metros de crol suave para cerrar la sesión y completar algo más de 2 kilómetros.
* 2050 metros en 45`
Al salir de la piscina, por fin... masaje! Joder no recordaba el tiempo que hacía que no me daba uno. De nuevo, cambio de masajista... a ver si hay suerte con este.
A falta de la sesión del domingo, casi cierro esta semana de descarga. El lunes comenzamos nuevo mesociclo, donde supongo que iremos poco a poco aumentando la carga...
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