Calentamiento de 10` y un ratillo de skipping. Luego 5`extensivo - 5`sprint/trote y 5`de extensivo.
Las sensaciones del martes han mejorado incluso y ya veo que poco a poco voy progresando en la carrera a pie, que era en lo que más flojo me estaba notando. Da gustico ver como el trabajo va saliendo, aunque aún haya poco entrenamiento acumulado.
La última semana de carga del mesociclo pasado, donde también hice algo de velocidad lo acabé con molestias en los sóleos, pero esta semana ni rastro de cualquier tipo de molestia.
Al acabar la carrera, circuito de fuerza. 35" de trabajo y 25" de recuperación, y dos vueltas, como siempre.
De momento es la última sesión que tengo programada con este tipo de circuito, ya que la semana próxima cambiaremos la manera de trabajar la fuerza.
* 25 min @ 137 med / 168 máx
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