* 57 kms en 2h01 (28,1 kms/h) @ 121 med / 165 med
Cerramos hoy el primer mesociclo del año con un viajecito a Librilla tranquilo sin más historia, ni técnica de pedaleo, ni cadencia ni nada. Sólo estar sentado y dar pedales xD.
Nos hemos juntado un buen grupito: Charly, Paco, Alberto, Jorg, el Ruso y yo.
Ya se empieza a notar el fresco, hoy típico día de otoño, con su bajada de temperaturas, su viento asqueroso...
No he ido muy fino yo hoy, con las patas raras por el masaje del viernes y el pulso altísimo por del descanso...
Carga semanal:
Natación: 1,43
Bici: 2
Carrera: 0,8
Carga total: 4,23
Peso: 67
Horas sueño: 49
Km Natación: 3
Km Bici: 57
Km Carrera: 8,5
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