Seguimos acumulando carga y van pasando los días. La primavera ya está aquí, Elche a la vuelta de la esquina...
Hoy a mediodía de nuevo y menos mal, porque si lo hubiera dejado para la tarde-noche aún estaría en la pista.
20`calentamiento + skipping + progresivos + 3x1000 Vo2 máx/4`rec + 5`extensivo
Piernas muy pesadas, y bajo de energía (he tenido un deja vú con Pirineos 2009, maldita sea) el primer mil no ha sido muy malo pero en los otros dos se ha levantado mucho viento y se me han ido en tiempo, joder es que te quedabas parado en la curva del 300.
La pierna va bien, sigo con alguna molestia pero no van a más. Puedo entrenar con normalidad y después del jueves tengo 6 días sin carrera a pie, donde espero recuperarme al 100%.
* 43` @ 140 med / 180 máx
1ª: 3`30`` @ 167/179
2ª: 3`40`` @ 166/179
3ª: 3`44`` @ 164/179
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