Tardísimo

Salir tarde de currar tiene estas cosas... que te acabas subiendo a la bici a las 20:30 y llegando a casa dos horas más tarde. En fin, al menos no hacía mucho frío y había más gente de la que pensaba que podía haber a estas horas, así que no se ha hecho pesado el entrenamiento.

4 bloques de 10`en Intensivo, separados por 5`en extensivo.
Buenas piernas, empiezo a verme bastante mejor.

* 55,7 kms en 1h56 (28,8 kms/h) @ 138 med / 172 máx