3000 metricos y masaje

Seguimos en plena semana de descarga y aciaga. Estoy sin correr a pie y cumpliendo con el resto. En el finde meteré un día extra de bici para compensar.
Tocaba piscina:

500 crol + 500 técnica + 5x400 (piernas aletas, crol aletas, brazos palas, crol palas, nado)

Buena tarde, me he puesto en la calle pegada al cristal y, como he subido temprano, pegaba el solecico y he nadado en la gloria. He coincidido allí con Oscar y Bleda.
Luego visita al masajista. No me ve nada anormal para esas molestias, tan sólo una ligera inflamación en la inserción del gemelo y una contractura en el pie.

* 3000 metros en 1h