Por fin se acaba el gimnasio, la parte del entrenamiento que menos me gustaba por muchas razones: horario, ambiente y ese sufrimiento de levantar peso... es superior a mí.
Rutina de fuerza máxima y lo de siempre en secundarios y abdominales y lumbares.
Como en casa rápidamente y tiro para la piscina ya que tengo la última parte de la tarde y la noche con compromisos "sociales"... no todo va a ser entrenar coño.
10` nado variado + 1000 Último 25 c/200 hip5 + 1000 oscilando con aletas + 1000 crol con aletas + 1000 crol
Agónico el mil oscilando con aletas... no le acabo de coger el tranquillo y no sé cuando respirar.
Por lo demás... como siempre, no muy buenas sensaciones y los tiempos mal. Esto de nadar siempre tan cansado es lo que tiene.
* 4500 metros en 1h20
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