Apretando

Hoy las cosas volvían a la normalidad. Pasado el período de recuperación, volvíamos a poner carga en el entrenamiento.
Sesión de bici en la tarde-noche, un entrenamiento que me resulta especialmente desagradable y me suele dejar cascado:

30`calentamiento + 4x(10` intensivo - 5`umbral - 5`extensivo) + 30`extensivo

Hoy con la frescura que traía de estos días, me ha resultado una sesión fácil ya que el pulso subía sin problemas, pero sin tenerlo alto... muy buen día. Se nota el poso que ha dejado la paliza de Elche.

* 60,5 kms en 2h02 (29,7 kms/h) @ 133 med /  175 máx