Semana santa. Día 4.

Hoy me he levantado más recuperado. Día de "relax" con sólo una sesión corta de 1 hora.

15` calentamiento + 40` Ae intensivo creciente + 5`extensivo

Al principio pulso muy alto, pero conforme iban pasando los minutos (ya metido en el bloque a intensivo) me he notado mejor aunque no he llegado a correr demasiado rápido (4`30"/km el tramo más rápido).
Como esta mañana estaba lloviendo, he salido demasiado abrigado y casi me muero por ahí de lo que he sudado xDDD.

* 1h04 @ 153 med / 171 máx

Ale, pues una semana menos.