Anda que no se notó ayer que era la final de la copa del rey.. no había ni cristo en la piscina xDDDD. De hecho es que lo primero que me llamó la atención es que a esas horas están la mitad de las calles ocupadas por los cursos de los críos y estaban los monitores tirados sobre la colchoneta de estiramientos hablando xDD.
Poco a gusto que nadé yo ayer... por mí en vez de 4 veces en un mes, se podrían enfrentar 40.
Sesión de series largas a "ritmo IM". Se nota que se va acercando la fecha.
5x100 (variado/oscilante con aletas/palas/crol-espalda/acelerando) + 1000/15" Ae Ligero hip 3 + 1000/15" Ae Ligero 400 rápido/100 lento + 1000/15" Ae Ligero con aletas + 500 suave
Buenas sensaciones, con fuerza.
* 4000 metros en 1h05
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