Marina

* 99 kms en 3h37 (27,5 kms/h) @ 135 med / 171 máx

Día festivo en Murcia y que aprovechamos para quitar un día de tontódromo xD.

Quedo con Pollo (que está de reenganche) y con Sergio. En un principio sólo para saludarlos ya que iban al Cabezo la Plata, pero han tenido el detalle de cambiar su ruta y acompañarme hasta Alhama y ahorrarme hacer solo la parte más odiosa del entrenamiento: llegar hasta Alhama xD.

Ida con viento fronto-lateral bastante asqueroso pero echando unas risas.

La subida al umbral pero estaba el pulso que subía.. 2-3 ppm por debajo del umbral y gracias. Voy cansado... Sensaciones feas y viento de cara, así que el tiempo se ha ido mucho.

Vuelta a intensivo, contaba con viento a favor pero no ha sido estrictamente así ya que entraba como quería, al principio lateral y de cara y al final a favor. Muy bien en el plano (me he equivocado de IM coño xD, tenía que haber cogido uno llano xDDDD).

Día buenísimo. Sol y buena temperatura (22-24ºC).

Vamos con unas foticos:

El Pollico y el Patrón

Detalle del "nuevo" cuadro del Pollo. Guapísimo. Yo aún no lo había visto

Y aquí, detalle del cuerpo "Bud Spencer" que se le ha quedado al Pollo xDDDD. Pero ya está en negociaciones con la báscula...