Jueves

Nos vamos quitando poco a poco los días duros de en medio, como el de hoy, que lo tenía marcado en rojo en el calendario.

20`calentamiento + skipping + progresivos + 12x1000/2`+ 10`suave.

Aunque los miles no los tenía muy rápidos (cosa que me viene al pelo para mantener a raya al sartorio), se ha hecho bastante dura la tarde por unas molestias en el estómago que me han hecho comerme las series bastante a disgusto. Pese a encontrarme muy muy bien durante el calentamiento luego durante las series ha sido al revés y lo he acabado pasando mal. Pulso altísimo hoy, no sé si será por el estrés del trabajo, falta de descanso...
Esta semana me está costando bastante sacar los entrenamientos. Hay bastante jaleo en el trabajo y estoy haciendo malabarismos para sacar tiempo de entrenar, también a costa de llegar a casa a las tantas, como hoy (22:45).

* 1h48 @ 146 med / 178 máx

1ª:  4`15" @ 153/168
2ª:  4`09" @ 160/174
3ª:  4`11" @ 161/175
4ª:  4`09" @ 163/175
5ª:  4`10" @ 160/175
6ª:  4`08" @ 164/176
7ª:  4`08" @ 165/177
8ª:  4`10" @ 166/177
9ª:  4`10" @ 165/178
10ª: 4`11" @ 162/175
11ª: 4`16" @ 157/174 (flato)
12ª: 4`13" @ 163/176 (flato)