Frrrrrrrrrrrrrrrrio y datos de Noviembre

Hoy al levantarme me he encontrado mejor. De las ampollas ni rastro y tan sólo ligeras molestias en el psoas que me imagino que no tardarán en desaparecer, así que esta tarde me he dejado caer por la pista en compañía de Natalia que se está chupando algún entrenamiento conmigo para prepararse la San Silvestre. Hoy ha cambiado el tiempo y hacía un frío de tres pares de cojones, por lo que las ganas de correr eran cercanas a 0. Pese a todo, ha caído poco menos de media hora de trote de recuperación por la hierba.

* 27 mins @ 131 med / 141 máx

Hoy acaba Noviembre, por lo que cuelgo el screen del Sportracks de este mes....

Junto con lo del mes pasado, son 1330 kms sobre la bici. 60 más que el año pasado. Aún así me sigue pareciendo una cifra mala. También hay que sumar los 564 mins de carrera a pie en este mes. Casi 10 horas.
Lo que sí es cierto que este año llevo infinitamente más horas de entrenamiento que el pasado, entre la carrera a pie y el gimnasio está cayendo mucho más volumen, ya que el año pasado sólo corría a pie y no con la regularidad que lo estoy haciendo este.