Cumpliendo

Hoy después del "missing" que me marqué la semana pasada en el gimnasio, volvía a aparecer por allí, con poca gana eso sí... este frío me quita la gana de entrenar. Cada año lo llevo peor... y mira que siempre he preferido el frío al calor.
Bueno, pues en el gimnasio bien, con sensación de cansancio en las piernas (la media del domingo sigue estando ahí) así que he quitado algo de peso en los ejercicios de tren inferior para descansar algo, ya que mañana espera un día duro. De todas formas he notado la semana de haber faltado.

- 10 mins bici estática
- 10x3 Dorsales
- 15x3 Prensa
- 10x3 Press Banca
- 12x3 Isquios
- 12x3 Remo
- 12x4 (con cada pierna) Extensión de cuadríceps
- 12x3 Tríceps
- 15x3 Gemelos
- 10x3 Pectorales
- Abdominales y estiramientos.