Martes

Hoy me he levantado bien del rodaje de ayer. Alguna herida pequeña en los piés, pero vaya... lo normal. Muscularmente no tengo absolutamente ninguna molestia y eso es con lo que me quedo.
Como todos los martes tocaba gimnasio, y como todos los días que toca gimnasio las ganas de entrenar desaparecen por arte de magia xD.
Hoy estaba petado aquello, así que he tenido que ir un poco a salto de mata, ocupando lo que estuviese libre.

- 10 mins bici estática
- Prensa 15x4
- Remo 10x3
- Press Banca 10x3
- Gemelos 15x3
- Pectorales 10x3
- Extensión cuadríceps 10x4
- Dorsales 10x3
- Isquios 10x3
- Tríceps 10x3
- Abdominales y estiramientos

Hoy ya he aumentado bastante la carga en todos los ejercicios (unos 10 kg de media), así que he bajado el número de repeticiones.