La piscina de hoy ha sido muy tranqui, en plan recuperación activa, alargando mucho la brazada y estirando cada 200 o 300 metros. Aún así no iba lento para nada y me ha sorprendido mucho acabar con los mismos metros que hago todos los días sin pasar ningún agobio y acabando sin ninguna sensación de cansancio en los hombros. Progresión o el día bueno?
* 2200 metros en 50 min
Al llegar a casa, sesión de rodillo mientras en la calle no paraba de llover...
El rodillo de hoy, muy suavecillo, con una doble intención: por un lado como siempre no pasar 4 o 5 días sin montar en bici y evitar perder la transferencia de la fuerza, y por otro lado ejercitar levemente las piernas para que desaparezcan las molestias que arrastro, ya que siempre me viene mejor tener algo de actividad que el reposo completo.
* 40 mins @ 119 med / 126 máx
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