Gran día

Hoy ha sido, con mucha diferencia, el mejor día desde que estoy nadando. Tras unos primeros mil metros a buen ritmo y nadando bien, al parar en el poyete para ponerme bien las gafas, he empezado a hablar con un chaval que tenía un nivel parecido al mío y nos hemos puesto de acuerdo para hacer un mil rapidillo, los primeros 500 tirando yo y luego me he puesto a sus pies para completar la otra mitad.

 

Foto: wikipedia

Nunca había probado a nadar detrás de alguien y la verdad es que se nota. Hemos hecho el mil en 18 min (que para mí está más que bien) y sin ir a tope (sobre todo cuando iba delante jeje). Luego 300 de relajación ya en solitario.
Hoy hasta me ha sabido a poco el ratillo de piscina, de buena gana me hubiera quedado un buen rato más. Como cambia la cosa cuando uno no entrena sólo...

* 2300 en 45 min


Al llegar a casa  rodillo, cumpliendo con la doble sesión de los jueves, que empieza a ser un clásico. Se me ha hecho bastante ameno viendo una serie de televisión. Hoy he trabajado más a pulso, tras 5 min de calentamiento, he pasado 40 min entre 135 y 155 pulsaciones, con un pequeño apretón en el minuto final. Luego 7 minutos de vuelta a la calma. Todo el rato trabajando mucho la cadencia entre 100 y 110 rpm.
Buenísimas sensaciones.

* 52 min @ 138 med / 166 máx