Viernes

Primer día de vacaciones. Estaremos sin pegar palo al agua hasta el día 3 de enero. Que gloria...  lo necesitaba. Se me estaba pegando últimamente el día a día. Eso sí... mirando el calendario tras las fiestas habrá que apretar los dientes porque hasta semana santa... a últimos de Abril, no pillaremos otra fiesta de nuevo.

* 49 kms en 2h ( 24,6 kms/h) @ 126 med / 177 máx

Día de viento durísimo. Al margen de venir fortísimo, hacía bastante rasca. Ha sido bastante desagradable entrenar. Estaba deseando quitarmelo de encima.

Hasta el Cabezo de la Plata para 40`de Fartlek combinando extensivo, intensivo y umbral. De nuevo, bastantes apuros en zona alta, me falta fuerza en las piernas aún para mantener bien el pulso al umbral.