Jueves

De nuevo doblando: a mediodía ambiente de patio de prisión con la visita al gimnasio xDDDDDD 2x15 fácil en los ejercicios habituales.

Por la tarde, salgo media hora antes del trabajo y me encuentro con la pista desierta. Poco a poco va entrando gente (pensaba que se quedaría vacía con el rollo navideño).

20 en extensivo y 15`de fartlek (E/I/U) y 5`extensivo para acabar.

Muchos problemas con la zona alta del pulso. Me cuesta horrores coger el umbral.

40`@ 144 med / 180 máx