Voy bastante liado y no he tenido tiempo de actualizar esto...
Jueves jornada de mediodía, esquivando el frío (como siempre) y por motivos laborales. Primer día que corría a pata tras la media de Lorca, iba con algo de miedo por lo típico que te aparece alguna molestia que no te notas si no es corriendo pero la verdad es que perfecto, ni un mal dolor. Esto marcha! :)
Calentamiento, un ratillo de skipping, 10`en extensivo (por debajo de 5`/km) y luego 2 bloques de 5min alternando sprint-trote. Luego 5 min de regeneración.
Pese a tener las piernas algo pesadas del cansancio que aún arrastro del domingo, he corrido rápido. Muuuu contento!
* 30` @ 139 med / 167 máx
Tenía sesión de fuerza por la tarde pero tengo el gimnasio cerrado por la "Lan Party". No tendrán más sitios en toda Murcia donde hacerlo...
Esperando la traca final del mesociclo este finde jejeje.
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