* 57 kms en 2h05 (27,3 kms/h) @ 125 med / 177 máx
Tarde INFERNAL meteorológicamente: un frío de cagarse y un viento angustioso, pero como dicen que las penas acompañado son más llevaderas, hoy he tenido la suerte de salir con gente e incluso no comerme las series solo xD. Charly, Joaquín y Alberto se han venido y este último se ha jalado conmigo los apretones.
Dos bloques de 12`alternando 1`casi a tope y otro suave. Sensaciones perras, sin fuerza, sin chispa... bastante cansado, pero vamos acumulando que es lo que cuenta.
Nada más bajarme de la bici, corriendo a solucionar unas cosillas para tirarme al agua a las 20:20 y salir a las 21:40. Que estrés... pero sin darme cuenta me he jalao 4.000 metracos uno detrás del otro jajajaja.
600 crol + 2x500 técnica + 3x400 al umbral con aletas + 1000 estilos con palas + 200 suave
He recobrado algo de sensaciones y también he recobrado la molestia del hombro en el mil con palas.
Estoy muuuuuuuuueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerto.
* 4000 metros en 1h20
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