La idea que llevaba para hoy era correr al ritmo que llevaré en la Maratón de Barcelona, como quiero ir a 3h45-3h52 aproximadamente, hoy había que ir sobre 1h52-1h55 y valorar como iba de pulso y qué tal acababa muscularmente.
Allí nos plantábamos una buena delegación, aunque asolada por las bajas: Oscar, Cadete, Andrés, Peri y yo, junto con el viejo Jorg.
Aunque las predicciones no eran muy buenas, por suerte nos hemos librado de la lluvia. Impresionante salida, con un ambiente como no había visto antes en una media maratón y en general en toda la carrera.
He hecho toda la media con Alberto, rodando sin forzar. Él ha rebajado su marca en... 15 minutos! y yo he hecho el tiempo que quería, así que hemos acabado los dos contentos. Todo el día yendo quizá algo irregulares en el ritmo ya que había ratos que la aglomeración de gente no te dejaba correr bien y tenías que ir muy despacio, hasta el kilómetro 20 donde Albertico ha pegado un arreón que he seguido en progresivo y con tranquilidad, entrando a meta a 5 segundos de él.
Los demás: Oscar ha batido su mejor marca por los pelossss! 1h20`59``, Jorg ha petardeao un poco, no ha tenido un buen día 1h28, Peri ha tenido un gran debut en las medias con unos cojonudos 1h40 pese a haber corrido sólo 5 o 6 días para prepararla y Andrés la ha rodado en el ritmo que quería, con las vistas para batir su marca un poco más adelante... 1h41.
* 1h54`03`` @ 150 med / 171 máx
5.000 27`43``
10.000 26`56`` 54`40``
15.000 27`00`` 1h21`40``
20.000 27`21`` 1h49`01``
21.097 5`01`` 1h54`03``
4 comentarios:
Enhorabuena, tus objetivos del 2010 van cumpliendose,ojalá todo siga así, me alegro.
sois grandes leche..... mis felicitaciones...
Felicidades Fiera!!
ya veo que te estás haciendo todo un triatleta!!
bienvenido al club!
Eyyy Pep!! Me alegra leerte por aquí, espero que todo vaya bien.
Un saludo!!
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