Después de este mes de enero en el que no he podido correr con la continuidad que me hubiese gustado, paso de ir a bajar de 1h40, sé que me supondría volver a las molestias y a los parones y no tengo ganas. Iré a rodarla tranquilo y a disfrutar del ambiente.
Hoy con la pista petada de gente y con una buena temperatura (quizá hasta algo de calor), el entrenamiento ha consistido en 25 mins de calentamiento, para pasar luego a 20 minutos de rodaje rápido entre 160 y 170 pulsaciones y otros 15 minutos de vuelta a la calma.
Sensaciones correctas, me he encontrado cómodo aunque un pelín cansado después de un día de mucho curro. La verdad que no tenía muchas ganas de subir a correr, pero una vez allí he estado a gusto.
24 min calentamiento @ 136 med / 154 máx
20 min ae intensivo @ 165 med / 170 máx
15 min vuelta a la calma @ 16 min150 med / 166 máx
* 61 min @ 149 med / 170 máx
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