Seguimos...

Hoy ya con menos frío y tras otra jornada de descanso ayer, vuelvo al gimnasio.
Sigo con menos carga en el tren inferior (semana de relax) y la misma en tren superior. Hoy si incluyo el ejercicio de gemelos, ya que las agujetas han desaparecido. Las molestias se han reducido a la mínima expresión, son casi imperceptibles.

- 10 mins de bici estática
- 15x3 Dorsales
- 15x4 Prensa
- 12x3 Remo
- 12x4 Extensión de cuadríceps
- 10x3 Press Banca
- 10x3 Isquios
- 15x3 Tríceps
- 10x3 Gemelos
- 12x3 Pectorales
- Abdominales, lumbares y estiramientos a manta

Mañana intentaré salir en bici si la meteorología me deja y este finde voy a lo que salga, no me planteo absolutamente nada. Mañana tenemos la cena de Navidad del club, por lo que me imagino que el sábado no estaré para muchos trotes, así que el domingo a ver que sale. Tengo algo en mente.....