Hoy, como todos los jueves, cita con el gimnasio. Después de varios días sin molestias en los piés, he decidido probar a correr un poco por la cinta, pero nada... siguen ahí las muy zorras, van a menos pero no desaparecen. En fin... paciencia.
- 10 min de bici estática
- Dorsales 15x3
- Prensa 40x2
- Remo 15x3
- Extensión de cuadríceps 12x4 con cada pierna
- Pectorales 10x3
- Gemelos 15x3
- Tríceps 15x3
- Prensa horizontal 40x2
- Press-Banca 12x3
- Isquiotibiales 10x3
- 5 min Cinta
- Abdominales y estiramientos
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3 comentarios:
Vamos Pascual, no te desanimes hombre... Ahora que me he pillado yo unas Mizuno para correr un poco me estás desanimando, picha...
Pinche ánimo!! ya verás como mejoras con el descanso y si no, te mando a la Nuka xDDD
AAAAA. Vuelves a la carretera Charly? xDD Qué Mizuno te has pillao?
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