Esta mañana me he levantao cansadíiiiisimo, de hecho durante un rato he pensado descansar hoy o ir al gimnasio 30 minutillos. Pero conforme iba pasando el día se me ha quitado todo el cansancio y he ido con ganas. Eso sí, no he hecho mucho para no arrastrar más cansancio de cara a mañana que tengo pensado bici + correr.
Así que al final ha caído:
- 10 min de bici estática
- Dorsales 12x3
- Prensa 20x4
- Remo 12x3
- Cuadriceps 15x3 con cada pierna
- Press banca 10x3
- Prensa horizontal 40x2
- Triceps 15x3
- Isquiotibiales 10x3
- Bici estática 10 min
- 250 abdominales
Todo con muy poco peso para no cargarme demasiado. Directamente he pasado de hacer gemelos porque ayer los tenía muy cargados.
Al final he conseguido salvar el día!
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1 comentario:
Amigo pues con la que está cayendo...yo me lo pensaría dos veces antes de salir a la calle xDD, creo que tu entrenamiento de hoy....lo vas a posponer eh?
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