La semi-inactividad esta que arrastro por las molestias en la planta del pié me está llevando a un estado de desidia preocupante xD. Es lo típico que cuanto menos se entrena, menos ganas se tiene de entrenar, así que vamos pasando las tardes con poca gana y mucha voluntad, especialmente cuando toda gimnasio que gustarme me gusta poco. En fin...
- 10 min de bici estática
- Remo 15x3
- Prensa 20x4
- Dorsales 15x3
- Prensa 40x2
- Tríceps 15x3
- Extensión de cuadríceps 12x4 con cada pierna
- Pectorales 10x3
- Isquiotibiales 10x3
- Press-Banca 12x3
- Gemelos 15x3
- Abdominales y estiramientos
1 comentario:
Venga picha, que enseguida estamos otra vez dandole!
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