Por la mañana 100 kms acompañado de mi grupeta, lo mejor de cada casa xD. Bastante llanitos para ir controlando el pulso e ir haciendo la base aeróbica típica de principio de temporada.
Me he notado bien, pero se notan los primeros días de entrenamiento en el infernal dolor de culo.
Al final 99 kms en 3h35min. 123 ppm avg y 156 ppm max
Por la tarde me he puesto las Asics y han caído 40 mins y 4 vueltas al circuito de la flota, bastante suave aún.. ya que es el segundo día que corro y no quiero lesionarme. Los últimos 10 mins bastante emparrao ya que no he comido bien a mediodía y se ha notado la falta de fuerzas.
40 mins a 153 ppm avg y 166 ppm max
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