Gimnasio de nuevo

Hoy me levantaba con la "noticia" de que ya tenemos fecha para nuestro gran reto para 2010: la Alpenbrevet. Será el 14 de Agosto en Innertkirchen (Suiza). Aún queda tooooooooooooooooooa la vida :(

Después del día de descanso de ayer, hoy he vuelto al gimnasio. Me ha sentado bien el descanso, tengo bastantes menos molestias. Hoy he metido un poquillo más de peso.

- 10 mins bici estática
- Dorsales 15x3
- Prensa horizontal 20x4
- Remo 15x3
- Extensión cuadriceps 12x4 (con cada pierna)
- Tríceps 15x3
- Prensa 40x2
- Press Banca 10x3
- Isquios 12x3
- Pectorales 10x3
- Gemelos 15x3
- Abdominales y lumbares