Las sesiones de esta semana son algo más cortas que las de la semana pasada e inciden más en la técnica.
Calentamiento con 400 metros de crol, para luego pasar a otros 400 de estilos.
Luego 4x250, con los 200 primeros en técnica (entradas ondulatorias y en remo) y los últimos 50 de cada serie en progresión de nado normal.
Hoy me ha costado algo más "hacerme" con los gestos de estos nuevos ejercicios, pero me sigue sorprendiendo la capacidad de aprender y de adaptación que tiene el cuerpo. He alternado las series, y en las primeras me costaba conseguir el gesto del ejercicio, pero al empezar las segundas el cerebro ya las tenía cogidas. Cómo si mientras que trabajaba con el otro, él siguiera trabajando el movimiento por su cuenta. Quizá la finalidad de estos ejercicios es esa misma. Ni idea...
* 2000 metros en 45 min
No hay comentarios:
Publicar un comentario