Hilvanando

Hoy tenía un día complicado en el curro y además por la tarde Arturo Pérez-Reverte presentaba su último libro y me apetecía verlo, así que he tenido que hacer encaje de bolillos para poder quedar libre a las 18,30 (y acabar todo el curro sin echar un minuto de más).

Así que he optado por subir a mediodía a la pista a correr, con un calor que te caaaagas. Aunque se está bien a esa hora, ya que no hay prácticamente nadie. Igual repito algún día más con este horario.
Total, voy al tema... primer día en el que hemos tocado algo más de calidad corriendo, pero sólo durante un par de minutillos. El resto a extensivo, como estaba previsto. Pulso altísimo para variar.

También tocaba entrenamiento de fuerza. Dos vueltas, como siempre. Pero esta vez, aumentando en 5 segundos el tiempo de trabajo ( y quitándole 5 a la recuperación), quedando en 30``- 30`` en cada ejercicio.

* 27` @ 149 med / 169 máx