Técnica

Día de mucha técnica en la piscina, con series de velocidad intercaladas. Las dos cosas que más ralentizan el entrenamiento.

3x(200 PM (50 entrada corta / 50 larga) 100 nado)/20” + 6x25 c/1´velocidad + 2x(300 tec. Anterior / 100 nado) + 6x25c/1´velocidad con salida arriba + 200 suave + 2x(150 hip.3/ 50 pn.) / 20” Intensivo

Mejores sensaciones que el lunes, aunque (para variar) con pocas ganas.
Ayer no actualicé pero vamos... me dijo el jefe que probara a correr un poco y aunque la mejoría es notoria, aún tengo ligeras molestias, así que corté a los 5 minutos. El domingo volveremos a probar, yo confío y creo que será la buena.

* 3000 mts en 1h30