Ayer piscina, hoy pista

Una de las últimas pijadas y, probablemente, el entrenamiento más duro de la semana. Un 5x3000 en la pista que cogía con 0 ganas.

20` calentamiento + 5x3000 AI/U /4`rec + 10`suave

Nada fino, bastante pesado y con la comida, inexplicablemente, aún en el estómago. Las series han ido bastante lentas, la primera bien, rozando los 12` y el resto bastante más altas, casi 1` más. Acabando rendido y con un dolor de patas que va a tardar unos días en irse jejeje.

* 1h53 @ 145 med / 175 máx